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Mallorca – „Be Relaxed“

1. Dezember - 8. Dezember

kostenlos

Meditations- und Entspannungswoche im Robinson Club Cala Serena auf Mallorca – Entspannung garantiert!

Eine Woche ganz für dich. Ankommen, Ruhe finden, hingeben, sich tragen lassen. In ruhigen und auch aktiven Stunden kannst du in dieser Woche in die Themen Entspannung, Meditation und Achtsamkeit einsteigen. Mit all deinen Themen und Anliegen. Ruhe und Klarheit wiederfinden und ein Stück wieder mehr bei dir ankommen. Das Leben annehmen, sich hingeben, ein Stück Zuversicht wiedergewinnen.

In dieser Woche stehen vielfältige Meditationstechniken am Programm und du kannst Stile und Meditationen aus den unterschiedlichsten Traditionen ausprobieren. Wir werden über den Körper unser ganzes Wesen entspannen und bei Fantasiereisen mal ganz abschalten. Du lernst die Wichtigkeit deines Atems kennen und wie er dich und deinen ganzen Zustand beeinflusst. Wir beschäftigen uns mit Gedanken und Gefühlen und wie wir diese beruhigen können, einfache Übungen helfen uns dabei. In sanften körperlichen Übungen kannst du ein besseres Körpergefühl entwickeln und im Anschluss daran herrlich entspannen. In den Yin-Yoga Stunden finden wir über einfache Haltungen in unseren Körper, lernen loslassen und können innerlich wie auch äußerlich ganz ruhig werden.

Zwischen den Kurseinheiten bleibt viel Zeit zum relaxen, zum Austausch sowie für Fragen und aktuelle Themen, die du mitbringst und die dich beschäftigen.

Kursformate: aktive und stille Meditationen, Yin-Yoga, Körper-, Atem- und Achtsamkeitsübungen, Fantasiereisen, Tanz, einfache Selbstcoachingtools

Kostenlos, einfach den Club zu dieser Zeit buchen. Du kannst die ganze Woche teilnehmen oder auch nur einzelne Tage oder Stunden.

Deine Expertin: Carina Ehrnhöfer, Dipl. Meditations- und Achtsamkeitslehrerin, Stressmanagement- und Gesundheitstrainerin, zert. Kinesiologin, Yin-Yoga Lehrerin i.A.

Veranstaltungsort

Robinson Club Cala Serena
Avinguda Calo Petit, 1
Cala Serena/Cala d'Or, 07660
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