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Meditationskurs in Oberpullendorf/Bgld

7. März von 18:00 - 20:00

kostenlos

Meditationskurs in 4 Teilen – jeden Donnerstag im März in der Frauenberatungsstelle Oberpullendorf von 18.00 bis 20.00 Uhr mit Carina Ehrnhöfer

In diesem Kurs erlernst du die Grundlagen der Meditations- und Achtsamkeitspraxis. Meditationen aus allen Traditionen können geübt und ausprobiert werden, darunter viele stille und aktive Meditationen. Wir beschäftigen uns mit unterschiedlichsten Achtsamkeitsübungen, es bleibt Zeit zum Austausch sowie Fragen und aktuelle Anliegen.

Inhalte:

  • Grundlagen der Meditations- und Achtsamkeitspraxis
    • Sitzposition, Grundhaltung, innere Einstellung
    • Wahrnehmen von Gedanken, Gefühlen, Sinnesreizen und Körperempfindungen
    • Innere Hindernisse und Widerstände erkennen
    • Den Geist und die Gedanken beruhigen
    • Offenes Zuhören und austauschen
  • Techniken
    • Bewegte Meditationen wie Gehmeditation, Tanzmeditation und aktive Meditationen nach Osho
    • diverse geführte Meditationen, Atem- und Achtsamkeitsübungen (darunter Metta Meditation, Body-Scan, etc.)
    • stille Meditationen
    • uvm

Anmeldung bei der Frauenberatungsstelle/FemiNina gerne erwünscht, ist aber kein Muss. Teilnahme an einzelnen Tagen oder gesamter Kurs möglich.

Für Fragen stehe ich gerne zur Verfügung. Ich freu mich auf dich!

Carina

Details

Datum:
7. März
Zeit:
18:00 - 20:00
Eintritt:
kostenlos
Veranstaltungskategorien:
, , ,

Veranstalter

FemiNina – Frauengesundheit Burgenland
Telefon:
+43 (0) 2612 - 42905
Website:
https://www.facebook.com/Feminina-Frauengesundheit-im-Burgenland-1961994620593081/

Veranstaltungsort

Feminina Oberpullendorf
Spitalstrasse 11
Oberpullendorf, Burgenland 7350 Österreich
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