Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR, Knaur Verlag, 464 Seiten

 

Ein Klassikwerk schlechthin. Das Achtsamkeitstraining MBSR (mindfulness-based stress reduction) von Job Kabat-Zin ist heute ein gängiges und wissenschaftlich evaluiertes Training. Neben den klassischen Meditations-, Atem- und Körperübungen werden ebenso die grundlegende Haltung sowie die Auswirkungen von Stress thematisiert.

https://www.droemer-knaur.de/buch/jon-kabat-zinn-gesund-durch-meditation-9783426878378