Carina Ehrnhöfer

Dipl. Meditations- und Achtsamkeitslehrerin

Zert. Kinesiologin und Stressmanagementberaterin

Yin Yoga Lehrerin

Burgenland

+43 664 912 49 39

carina@meditationsnetzwerk.at

 

Tradition trifft Moderne. Alt auf Neu. Bewegung auf Ruhe.

Meditation ist wie du – vielfältig! Mal im Stehen, Gehen, Sitzen oder Liegen. Mal schnell, mal langsam, mal leise, mal ganz laut. Mal Buddhist, mal Hinduist, mal Christ, mal Tibeter, mal Sufi, mal du. Für jeden das passende dabei. Abgestimmt auf dich, die Gruppe, Anliegen, Bedürfnissen und Befindlichkeiten.

Ein bunter Mix aus Altbewährtem und Neuem. Von A wie Atem bis Z wie Zen. Willst du mehr über meine Angebote und die Inhalte wissen, kontaktier mich einfach. Gerne schneider ich auch für dich ein individuelles Angebot rund um die Themen Achtsamkeit, Meditation, Entspannung oder Yin Yoga.

Meine Angebote:

  • Gruppenstunden zu den Themen Achtsamkeit, Meditation, Entspannung oder Yin-Yoga
  • mehrwöchige Kurse
  • Retreats und Urlaube

Für:

  • Ruhesuchende
  • Stressgeplagte
  • Sinnsucher
  • und dich!

Wo:

  • Hotels, Firmen, Schulen
  • Yoga- und Gesundheitsstudios
  • Vereine und Gruppen
  • bei deiner Veranstaltung
  • bei dir zuhause

Termine

meditier mit mir

Achtsamkeit, Entspannung, Verbundenheit, Klarheit, Ruhe – was willst du durch Meditation erreichen oder erfahren?

Ab September 2019 kannst du wieder regelmäßig zwei mal pro Woche, mit mir im Reiters Reserve in Bad Tatzmannsdorf meditieren und yogieren! Wenn du deinen Urlaub danach ausrichten und sicher gehen möchtest, dass Meditations-, Achtsamkeits-, und Yin Yoga Stunden stattfinden, dann schreib mir, ich schick dir gerne das aktuelle Aktivprogramm.

Tipp: Yin Yoga Wochenende im Reiters Reserve von 18.-20. Oktober. Come & Join!

Save the date: 24.-26. Jänner 2020 – be Relaxed im Reiters Reserve in Bad Tatzmannsdorf

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Herbsttermine in der Sternvilla in Bad Tatzmannsdorf:

Yin Yoga trifft Achtsamkeit: Donnerstag, 7.11. 18.30-20.00 Uhr
Ein Tag voll Achtsamkeit: Samstag, 16.11. 10:00-16.00 Uhr

Anmeldung unter carina@meditationsnetzwerk.at oder unter 0664 912 49 39.

 

Past Events

das hast du leider verpasst

vergangene Veranstaltungen

Yin Yoga trifft Achtsamkeit: Donnerstag, 17.10. 18.30-20.00 Uhr, Sternvilla Bad Tatzmannsdorf

Sich hingeben, fallen lassen und über den Körper Ruhe finden. Yin Yoga ist Meditation. Einfache Körperpositionen für jedermann, die tiefe Ruhe, Erholung und Entspannung bringen. Yin Yoga Positionen werden lange und ohne Anstrengung gehalten und wirken positiv auf Faszien- und Bindegewebe und auf emotionaler und geistiger Ebene. Diese 1 1/2 Stunden kannst du Achtsamkeit über den Körper erfahren.


jeden Donnerstag im März 2019, Meditations- und Achtsamkeitskurs in Oberpullendorf, 18.00 bis 20.00 Uhr, kostenlos

In diesem Kurs erlernst du die Grundlagen der Meditations- und Achtsamkeitspraxis. Meditationen aus allen Traditionen können ausprobiert werden, darunter viele stille und aktive Meditationen. Wir beschäftigen uns mit unterschiedlichsten Achtsamkeitsübungen, es bleibt Zeit zum Austausch sowie Fragen und aktuelle Anliegen.

Inhalte:

  • Grundlagen der Meditations- und Achtsamkeitspraxis
    • Sitzposition, Grundhaltung, innere Einstellung
    • Wahrnehmen von Gedanken, Gefühlen, Sinnesreizen und Körperempfindungen
    • Innere Hindernisse und Widerstände erkennen
    • Den Geist und die Gedanken beruhigen
    • Offenes Zuhören und austauschen
  • Techniken
    • Bewegte und stille Meditationen, darunter Gehmeditation, aktive Meditationen nach Osho, Metta, Zazen, etc.
    • geführte Meditationen, Atem- und Achtsamkeitsübungen
    • uvm.

Ende des Jahres 2018 geht es wieder nach Mallorca. Von 01. bis 08. Dezember 2018 heißt es wieder „Be relaxed“.

Eine Woche ganz für dich. Ankommen, Ruhe finden, hingeben, sich tragen lassen. In ruhigen und auch aktiven Stunden kannst du in dieser Woche in die Themen Entspannung, Meditation und Achtsamkeit einsteigen. Mit all deinen Themen und Anliegen. Ruhe und Klarheit wiederfinden und ein Stück wieder mehr bei dir ankommen. Das Programm findest du hier.

Uns beherbergt der Robinson Club Cala Serena. Täglich 2,5 Stunden Meditations-, Entspannungs- und Yin Yoga Einheiten warten auf dich. Kostenlos für dich, einfach den Club zu dieser Zeit buchen!


Last but not least dieses Jahr von 02. bis 09. Dezember 2017 auf Mallorca. Uns beherbergt der Robinson Club Cala Serena. Das Motto zum Ende des Jahres „Be relaxed“.


Vortrag Gedankenkraft – Warum positiv denken (nicht) immer hilft

Eine Entdeckungsreise in die Welt unserer Gedanken – unseres Unterbewusstseins – und unseres Gehirn. Lösungsorientiere Denk- und Handlungsmuster entwickeln und einfach Selbstcoachingstools für den Alltag mit nach Hause nehmen.

16.11.2017, 18.30 Uhr, Gemeindeamt Eltendorf, kostenlos


Im August 2017 geht es an die Algarve nach Portugal. In der Meditations- und Achtsamkeitswoche „Find your Buddha“ kannst du in das Thema Meditation und Achtsamkeit einsteigen. 6. bis 13. August 2017 im Robinson Club Quinta da Ria. Sei dabei!


Ab 23. Februar 2017 startet auch im Burgenland die Diplom Ausbildung zum Meditations- und Achtsamkeitslehrer des WIFI. Ich bin Teil davon, du auch? Hier gibts alle Infos und Termine. Lehrgangsleitung: Wolfgang Anand Kaschel mit bester Unterstützung meinerseits 😉 Du kannst jederzeit einsteigen, wir freuen uns auf dich!


Im Februar geht es in den wunderbaren Robinson Club Somy Bay nach Ägypten. Von 02. bis 09. Februar 2017 bin ich Trainerin bei der Meditations- und Achtsamkeitswoche „Seelengeflüster“. Viele bewegte und stille Meditationen warten wieder auf dich. Sei dabei!


Vom 8.-15. Dezember 2016 bin ich im wunderschönen Robinson Club Somy Bay in Ägypten zu Gast. Bei der „Glückswerkstatt“ kannst du mit mir in Mentaltrainingseinheiten deinem Unterbewusstsein und hinderlichen Glaubenmustern auf die Schliche kommen, in bewegten und stillen Meditationen Ruhe und Einssein erfahren und dazu noch am Pool, Strand oder Meer relaxen. Wunderbar.

 

Mehr

von mir für dich

Über mich

Seit nunmehr fast 10 Jahren beschäftige ich mich intensiv mit dem Menschen und seinen Antreibern, Auslösern, Gefühlen, Gedanken, Wehwechen, Problemen und vor allem aber seinen Potenzialen, Lösungen und Ressourcen.

In den Themen der Meditation und Achtsamkeit hat sich für mich ein Kreis geschlossen und das Suchen ein Ende gefunden.

Es ist mir jedes mal aufs Neue eine Freude mein Wissen und meine Erfahrungen daraus weiterzugeben und Menschen zu begleiten.

Ich freu mich, wenn du dich angesprochen fühlst und dir das ein oder andere meiner Angebote zusagt. Gerne stehe ich für dich und deine (An)Fragen zur Verfügung!

Alles Liebe,

Carina

Neu - Yin Yoga

 

Yin Yoga ist Meditation. Fallenlassen. Sich hingeben. Über den Körper Ruhe finden.

Einfache Körperpositionen für jedermann, die tiefe Erholung und Entspannung bringen. Yin Yoga Positionen werden lange und ohne Anstrengung gehalten und haben vielfach positive Wirkung auf körperlicher, seelischer, geistiger und emotionaler Ebene.

Kurse oder Schnupperstunden kannst du jetzt buchen! Ausprobieren lohnt sich!

Be relaxed – be Yin!

Im Medinetzwerk-Wohnzimmer

 

Im Wohnzimmer des Meditationsnetzwerks kann man mehr über uns, die TrainerInnen des Netzwerks, erfahren.

Diesmal wurde ich auf den Wohnzimmerstuhl gebeten. Das Interview kannst du hier nachlesen, schau rein.

 

Gesünder Leben Magazin

Zum Thema Meditation findest du mich in der Ausgabe 11/2017 des Gesünder Leben Magazins.

Der Artikel „Nur die Ruhe“ kann ab Seite 88 hier nachgelesen werden.

 

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