Mariella Leydolt

Dipl. Meditations- und Achtsamkeitslehrerin

Fitness- und Gesundheitstrainerin

Diplom Grundlagen der TEM (u.a. Achtsamkeit und Kontemplation – Ressourcen für die Psychosomatik und Burn-Out-Behandlung; therapeutische Leibarbeit; Spiritual Care)

Tel.: 06991/ 924 26 26

1130 Wien

e-mail: mariella.leydolt@meditationsnetzwerk.at

Meditation – ein Stunde Ruhe, Magie & Anarchie.

Für alle, die etwas verwandeln wollen.

Events 2022:

Die 3 Säulen der Gesundheit: Ernährung, Bewegung, Entspannung - Das Kombipaket, 11. Mai 2022

In dem Kompaktkurs erfahren Sie die Grundelemente von gesunder Ernährung, einfache Tipps für mehr Bewegung (gezielte Muskelstärkung und Alltagsfitness) sowie grundlegende Entspannungsübungen nach einem langen Arbeitsalltag. Praktische Ganzkörperübungen, Progressive Muskelentspannung, Achtsamkeitstechniken und leicht anwendbare Ernährungstipps mit kleiner Lebensmittelkunde stehen auf dem Programm. Tun Sie sich einfach und effektiv etwas Gutes – ein gesunder Lebensstil schenkt Kraft, Leichtigkeit und Lebensfreude. Schon Hippokrates wußte: „Den Leib soll man nicht schlechter behandeln, als die Seele.“ Und umgekehrt.  https://www.vhs.at/de/k/274590247

Chill mal, Mama - Entspannungstechniken für den Familienalltag, 13. und 14. Mai 2022

Mütter sind Multitalente. Sie sind Familienmanagerinnen, Chauffeurinnen, Wasch- und Putzfrauen, Köchinnen uvm. Sie arbeiten 24/7 und haben nie Feierabend. Deshalb können Sie sich in diesem Kurs Ihre Auszeit nehmen. An diesen zwei Tagen geht es nur um Sie und Ihren Körper. Am ersten Tag steht die Achtsamkeit im Vordergrund, am zweiten Tag stehen verschiedene Entspannungsübungen (Atmung, Singen, Muskelentspannung, BB-Übungen uvm.) auf dem Programm. Ziel ist es, dass jede Mutter mit ihrer eigenen Toolbox an Entspannungsübungen nach Hause geht und diese auch im stressigen Familienalltag gut einsetzen kann. https://www.vhs.at/de/k/274598557

Dämonen füttern? Ja, richtig, wir werden unseren Dämonen Nahrung geben. Wir werden sie nicht ausklammern und wegsperren, sie mit scheinbar guter Laune in die Verbannung schicken (damit sie noch viel größer wiederkehren können), nein, wir werden uns mit ihnen auseinandersetzen und ihnen in die Augen blicken, schauen, was sie wirklich wollen, warum sie regelmäßig anklopfen an unser Herz und unseren Verstand – und so ihnen ihren Stachel ziehen.
Diese tiefe Meditation aus der Chöd-Praxis des tibetischen Buddhismus ist der Hauptteil unseres Tages, begleitet wird er von anderen stillen und bewegten Meditationen. Sie alle sind wunderbare  Werkzeuge, um einigermaßen heil durch Zeiten wie diese zu gehen. Wir freuen uns auf Euch!
Ort: Dr. Kögler, Hietzinger Hauptstraße 120a, 1130 Wien, große Küche und Garten vorhanden
Seminarleitung: Harry Baumgartner und Mariella Leydolt
Kosten: 90€
Anmeldung und Fragen: mariella.leydolt@meditationsnetzwerk.at, harry.baumgartner@gmx.at

Events 2021:

YOGAHERBST GASTEIN

Sonntag, 17. Oktber 2021, 9.30 Uhr, Wiener Saal, Grand Hotel de l‘ Europe

Zazen & Kinhin – Die Essenz des Zen-Buddhismus: Sitzen, Gehen, Still sein. Der Bewegung im Inneren folgen; durch Training der reinen, bewußten Präsenz Klarheit gewinnen. Sich selbst in Raum und Zeit erfahren, ganz ohne Ablenkung, ganz an der Quelle. Eine wunderbare Gelegenheit Geist, Willen und Konzentration zu schulen. Schwierig? Ja. Aber es lohnt sich. https://gastein.com/tickets/tc-events/4101-workshop-zazen-kinhin-die-essenz-des-zen-buddhismus/

Sonntag, 17. Oktober 2021, 18.15 Uhr, Wiener Saal, Grand Hotel de l‘ Europe

Silence is a rhythm too – Tanzmeditation(en) und Stille: Wir lassen uns ein auf die Musik und unseren Körper, folgen ganz unserer Intuition und lassen unserer körperlichen Kreativität freien Lauf. Bewegung und Musik stärken das Immunsystem, Glückshormone werden ausgeschüttet, Sauerstoffversorgung und Durchblutung werden verbessert – der Winter kann kommen. https://gastein.com/tickets/tc-events/4102-workshop-silence-is-a-rythm-too

 

BODYTATIONS am Sonntag, 19.9.21, 10 – 18 Uhr
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Ein Tag mit bewegten Meditationen & Tanz, Schweigen & Singen, Sturm & Stille. Wir werden uns körperlich intensiv herausfordern, um die Ruhe und Entspannung danach noch geist- und herzerfrischender zu spüren.
Über den Kontrast gelangen wir zur Einheit. – Meditationen für Body, Mind & Soul.

Auf dem Programm stehen die Dynamische Meditation nach Osho, Tanzmeditation nach Gabrielle Roth, Tantric Har, Zazen u.a. sowie ganztägiges Schweigen.

Mit Mariella Leydolt und Carina Ehrnhöfer
Sonntag, 19.9.21 von 10 bis 18 Uhr im Shinergy Schönbrunn, Winckelmannstraße 8/1, 1150 Wien (direkt an der U4 Schönbrunn)
€ 130
Anmeldung unter mariella.leydolt@meditationsnetzwerk.at oder carina@meditationsnetzwerk.at
Bitte bring einen aktuellen negativen Test mit!

 

Tagesretreat am 26.6.2021, 10-17 Uhr

Herausforderungen im Alltag mit innerer Ruhe und Gelassenheit begegnen. Das Kennenlernen und Vertiefen verschiedener Meditations- und Achtsamkeitspraktiken, die sich sehr gut in den Alltag integrieren lassen.
Der Schwerpunkt dieses Seminars liegt bei stillen und angeleiteten Meditationen, die uns darin unterstützen, den Herausforderungen in unserem Leben mit mehr Gelassenheit zu begegnen. Alles loszulassen, was in diesem Augenblick nicht von Bedeutung ist, unser Glück nicht vom Gestern oder Morgen bestimmen zu lassen. Wir ruhen ganz im gegenwärtigen Moment, lassen den Geist klar und ruhig werden, tanken Kraft und Inspiration für den Alltag. Die umgebende Natur des in den sanften Hügeln des Wienerwaldes gelegenen Seminarhauses unterstützt uns dabei. Dieses Seminar richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Meditierende.
Seminarleitung: Mariella Leydolt und Harry Baumgartner
Seminarort: Seminar- & Eventhotel Krainerhütte, www.krainerhuette.at
Helenental 41, 2500 Baden,
Kosten: pro Person 110.– Euro (inklusive Seminarbeitrag, Verpflegung und Benützung des Wellnessbereichs mit Hallenbad, Sauna und Fitnessraum)
Teilnehmerzahl: Max. 9 Personen

Events 2017-2019 (Auswahl):

Referenzen: 

Caritas Socialis/ Hospiz Rennweg; Lifeagents – Dr. Gerhard Kögler; Club Alpha – Frauen für die Zukunft;

Club Robinson – Soma Bay