Gesund durch Meditation

  Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR, Knaur Verlag, 464 Seiten   Ein Klassikwerk schlechthin. Das Achtsamkeitstraining MBSR (mindfulness-based stress reduction) von Job Kabat-Zin ist heute ein gängiges und wissenschaftlich evaluiertes Training. Neben den...

Anam Cara

John O`Donohue Das Buch der keltischen Weisheit, dtv, 256 Seiten   „Ein Buch wie dieses habe ich zuvor noch nicht gelesen, der Autor ist vollkommen losgelöst von jeder Art der Anhaftung … jede einzelne Seite inspiriert mich zu Reisen in mein Herz, in...

Leere Wolke

Die Unterweisungen des Chan-Meisters Hsu Yun, Mumon-Kai-Verlag, 200 Seiten   Die Erinnerungen des Chan-Meisters Hsu Yun (gest. 1959) sind ein wunderbar leichter, frischer und tiefer Einstieg in die Welt des Chan-/Zen-Buddhismus. Philosophie, Lehre und praktische...

Gelebte Achtsamkeit

Achtsam sein heißt präsent sein, mit allen Sinnen. Das gibt dem Augenblick mehr Qualität. Wenn ich nicht abgelenkt bin, nicht an gestern oder an morgen denke, sondern ganz im Moment aufgehe, dann bin ich wirklich da, wo ich gerade bin. Das ist großartig, das steigert...